Smolov Pro Squat Calculator: Ett fantastiskt lyftprotokoll för erfarna lyftare
Smolov Pro Squat Calculator är en Android-app utvecklad av Evidence Based Athlete LLC. Denna livsstilsapp faller under underkategorin Hälsa & Fitness och är ett fullständigt licensierat program. Appen är utformad för att beräkna vikterna som du bör använda för 3-veckors Smolov Jr och 13-veckors Full Smolov Squat protokoll, baserat på din en-reps max. Appen hjälper dig också att hålla koll på var du befinner dig i cykeln, vilket gör det enkelt för dig att fokusera på din träning.
Den ryska squatcykeln, Smolov, har blivit ett populärt lyftprotokoll för erfarna lyftare som vill göra stora steg i styrka. Appen har utformats för att hjälpa dig med andra lyft, som bänkpress, axelpress och marklyft. Pro-versionen låter dig köra flera sessioner samtidigt, så att du kan följa både Smolov Jr bänk- och squatprogram. Du kan också ta anteckningar, ändra siffrorna till de faktiska vikterna som används och återkalla tidigare sessioner. Appen är lätt att använda och är ett utmärkt verktyg för erfarna lyftare som vill ta sin träning till nästa nivå.
